¿como perder peso sin dejar de comer lo que te gusta?

hola a los lectores de este blog, hace poco vi en un programa que ayuda con estrategias de perdida de peso, la perdida de peso se trata al hacer 3 veces por semana ejercicios de spinning o bicicleta outdoor, pero con las siguiente información que yo desconocía a pesar de que me gusta el ciclismo, la encrucijada que yo tenia era que en cualquier ejercicio que hiciera el factor determinante para que yo bajara de peso rápidamente era el tiempo al que yo dedicara a ese ejercicio, pero me equivoque ya que dicen los expertos en ese programa que lo que te ayuda a bajar de peso es la intensidad de ese ejercicio, y el experto en ese tema recomendó a los deportistas un sistema que le llama 8-12, esto significa que durante 8 segundos el incrementaría el ejercicio hasta el máximo posible en la intensidad de pedaleo, seguido de 12 segundos de pedaleo de intensidad relativa mas lenta, de esta forma se puede llegar a un tiempo de ejercicio de 20 minutos con este ritmo, todo esto 3 veces a la semana perderás mucho peso.

funcionamiento de las LDR´s

Las fotorresistencias (LDR), son resistencias sensibles a la luz cuyo valor de ohmico puede variar fuertemente en función de la luz incidente. El valor de la resistencia en la oscuridad es típicamente de alrededor de unos MΩ. Al contrario, con10 Lux se encuentra en la zona de pocos KΩ. La ventaja en comparación con los fotodiodos de silicio consiste en la sensibilidad espectral de los LDRs. Mientras los fotodiodos son sensibles entre 400 nm (azul) y 1100 nm (Infrarrojo), los LDRs solo detectan luz en el espectro visible.
Por ello los LDRs son especialmente aptos como sensores de luz porque no detectan la parte infrarroja que se encuentra normalmente en la luz natural y que puede falsear la medición.

Cómo medir la luz mediante una célula fotoeléctrica

Como hemos dicho, los cambios de una célula fotoeléctrica de resistencia como la cara está expuesta a más luz. Cuando está oscuro, el sensor se ve como una gran resistencia hasta 10M( 10 millones de ohmios), a medida que aumenta el nivel de luz, la resistencia disminuye. Este gráfico indica que aproximadamente la resistencia del sensor adiferentes niveles de luz. Recordemos que cada fotocélula será un poco diferente a fin de utilizar esto como una guía solamente!

las utilidades mas comunes de las LDR`s son el los postes eléctricos de las calles en las cuales tienen instalada una lampara de mercurio que se enciende cuando la tarde cae en las calles o en un punto en el que la luz del sol ya no es tan visible, es en este momento que los circuitos de accionamiento sen activados por medio de las LDR´s y el alumbrado en las calles se hace posible.